Как напитать волосы витаминами

0
20

Если локоны стали ломкими, тусклыми, а кончики секущимися, то для их красоты нужно в первую очередь пересмотреть свой рацион питания, а также приобрести в аптеке различные моновитамины для приготовления масок, втирания в кожу и добавления в шампунь.

Самые необходимые витамины

Пиридоксин (В6) помогает оздоровить дерму и предотвратить образование перхоти. Содержится в таких продуктах, как мясо куриное или свиное, рыба, орехи, печень. Помимо употребления вместе с пищей рекомендуется также добавлять ампулы пиридоксина в маски.

Никотиновая кислота (РР) – поможет предотвратить старение волос и сохранить пигментацию, а значит седина появится значительно позже. Никотинку можно почерпнуть из говядины, рыбы, печени, пивных дрожжей. Прекрасным дополнением к уходу будет втирание в корни содержимого ампулы. Никотиновая кислота стимулирует волосяные луковицы к пробуждению, и шевелюра становится гуще.

Ретинол (А) – витамин молодости и красоты. Без него волосы и ногти становятся сухими, тусклыми и ломкими. Содержится в моркови, шпинате, рыбе, свёкле, болгарском перце, тыкве. Лучше всего усваивается с жирами, поэтому продукты, богатые ретинолом, рекомендуется употреблять с маслом, сметаной. В аптеке продается сразу масляный раствор ретинола.

Рибофлавин (В2) – снизит сальность кожи головы, а также улучшит структуру осветленных локонов и поможет справиться с их выпадением. Рибофлавином богаты продукты из цельного зерна, бобовые, а также красное мясо.

Аскорбиновая кислота (С) – улучшает кровообращение, помогает снабдить корни волос всеми питательными веществами, пробудить спящие луковицы. Витамин С быстро разрушается при воздействии температур. Поэтому необходимо включить в свой рацион именно свежие овощи, фрукты, зелень. Также хорошим методом по уходу за шевелюрой будет добавление ампулки аскорбинки в шампунь при мытье головы. Только добавлять нужно прям в порцию шампуня, а не во флакон.

Токоферол (Е) – его нехватка самым прямым образом сказывается на внешнем виде волос. Они выглядят тусклыми, безжизненными, секущимися и склонны к выпадению. Источником токоферола являются все бобовые, орехи, семечки, различные масла и свежие овощи. В аптеке также, как и ретинол, продается в виде масляного раствора.

Наружное питание волос

Как напитать волосы витаминами

Для пышной и здоровой копны правильного и разнообразного питания не всегда достаточно. Дополнительно рекомендуется приобрести в аптеке витаминный комплекс, специальный для волос и ногтей, и использовать различные витаминизированные маски. Существует несколько проверенных рецептов:

— в сырой куриный желток добавить чайную ложку масляного раствора витамина А, по ложке касторового масла, перцовой настойки и сока лука. Нанести смесь на кожу головы, втереть и оставить на полчаса.

— в куриный желток добавить по столовой ложке витаминов В2, Е, репейного масла. Нанести и распределить по волосам, укутать на час, затем смыть.

— в желток добавить по одной ампуле никотинки, витаминов В6 и В2, ложку масла репейника, облепихи и миндаля. Нанести на шевелюру на полтора часа и смыть шампунем.

Также при мытье головы можно использовать следующий рецепт: в чашку налить нужную для мытья дозу шампуня, добавить туда по одной ампуле пиридоксина, аскорбинки, витаминов РР, В2 и по чайной ложке токоферола и ретинола. Нанести шампунь привычном способом, оставить на голове на 5 минут и далее смывать как обычно.

Используя все способы по уходу за волосами, насытив и витаминизировав их, улучшив их структуру и внешний вид, любая женщина будет гордиться своей шикарной копной, а красивая прическа с блестящими и здоровыми локонами придаст уверенности в себе. А что еще нужно женщине для хорошего настроения? Просто быть красивой каждый день!

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Домашние средства для роста волос: как отрастить волосы естественным путем с помощью хорошей еды

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь